Мастер-классы для здоровья

Вам нравится вести здоровый образ жизни? Вы хотите похудеть, стать привлекательней, грациозней, уверенней в себе, быть полной сил и энергии? Всё это возможно!

Уважаемые гости санатория, приглашаем вас посетить мастер-классы:

• Аэробика микс
• Восточные танцы

Танцевальный зал находится на 3-м этаже киноконцертного комплекса санатория.

Занятия по йоге проводятся в понедельник, среду и воскресенье с 15:30 до 17:00

восточным танцам проводятся в понедельник, среду и пятницу с 18:30 до 19:00

аэробике и пилатесу проводятся во вторник и четверг с 15:00 до 17:00

Аэробика микс(для начинающих)

Подходит всем, кто хочет быть здоровым и жизнерадостным, независимо от уровня физической подготовки и веса. Тренировку по аэробике микс можно разделить на несколько частей. Первые 5 минут идет разминка, следующие 15 минут разучивается самая простая комбинация шагов и движений, которая постепенно усложняется и дополняется. Нагрузка возрастает незаметно. Скучно точно не будет! Занятия аэробикой можно сочетать и с пилатес,йогой,восточными танцами, что увеличивает нагрузку и разнообразит движения. Даже в такой лекгой форме- аэробика для начинающих, все равно нагрузка будет достаточная, чтобы сбросить лишний вес и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Приглашаем на занятия восточного танца девушек и женщин любого возраста!

Восточный танец – это сочетание женской сексуальности и красоты, нежности и женственности. Где бы ни исполнялся восточный танец, он всегда завораживает. И даже если восточный танец смотрится не в первый раз, всё равно все взгляды будут притянуты именно к танцовщице. Ведь этот танец как будто гипнотизирует и завораживает, перенося в сказку «Тысяча и одна ночь». Помимо красоты, занятия восточными танцами, приносят несравнимую пользу женскому организму и фигуре в целом. При систематических занятиях восточными танцами укрепляются все мышцы пресса, груди, спины, позволят сформировать правильную осанку и скорректировать свою фигуру. Тело становится более гибким и подтянутым, повышается выносливость организма к большим нагрузкам, отличная кардиотренировка, улучшается дыхание и общее состояние организма.

Выбирайте занятия по душе и присоединяйтесь прямо сейчас!